Воскресенье. 4 Декабря, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Отношения

Эмоциональное выгорание у родителей

16400
12.04.2019
Photo

Ни для кого не секрет, что воспитание детей - это тяжелый, кропотливый и каждодневный труд.

Все дети разные. И нередко бывает так, что у родителей опускаются руки, наступает либо апатия и уныние, либо душит бессильная злоба. Это говорит о том, что происходит эмоциональное выгорание. Особенно часто это встречается у мам, особенно мам, имеющих маленьких детей. Поэтому психологи разработали ряд правил, помогающих родителям справляться с этим синдромом.

Правило первое. Четкое определение цели.

1.jpg

В первую очередь родители должны уяснить для себя, что является основной целью их воспитательной деятельности. Какого ребенка они хотят воспитать? На первом этапе жизни малыша родители, как правило, выполняют чисто утилитарную функцию, затем к этой функции может прибавиться образовательная функция и т.д. Четкое определение цели на каждом этапе воспитательной деятельности позволяет экономить силы и не допускать эмоциональных перегрузок, которые могут привести е эмоциональному выгоранию.

Правило второе. Отказ от благодарности.

2.jpg

Ожидание благодарности - вещь тяжелая и эмоционально изматывающая. Родители, воспитывая своих детей, как правило, хотят, чтобы они соответствовали их ожиданиям. Но не всегда это происходит. Становясь взрослее, социализируясь, ребенок может формировать свои ценности, привычки и устои. Поэтому, сделав все возможное для своего ребенка, не стоит ждать от него благодарности, и такой отказ от нее также может помочь преодолеть эмоциональное выгорание.

Третье правило. Не нужно стремиться «причинять добро».

3.jpeg

Как уже говорилось ранее, в процессе роста и социализации ребенка, он постепенно учится чему-то новому, приобретает определенные знания и умения. И здесь родителям важно запомнить, что «всему свое время». Если соседский ребенок заговорил в год, то не нужно всеми силами пытаться заставить это делать своего ребенка. Общаясь с другими детьми, он научится это делать гораздо быстрее. То же самое относится и к чтению, рисованию и многому другому. Не стоит «причинять добро» своему ребенку, так как особой пользы от этого не будет, а вот сил израсходуется много.

Четвертое правило. Наличие супервизора.

5.jpg

Для того чтобы снять эмоциональное напряжение, желательно иметь так называемого супервизора, то есть человека, которому можно обратиться в трудную минуту, который может помочь, подбодрить и поддержать. С этой ролью может справиться как кто-то из родственников, так и просто хороший друг или подруга.

Пятое правило. Выбираем спорт.

6.jpg

В ряде случаев именно спорт, физические нагрузки могут помочь преодолеть эмоциональное выгорание, настроить на позитивный лад.

И самое главное, необходимо при любом раскладе вещей верить, что все наладится и все будет хорошо. Возможно, эти пять правил не позволят родителям найти дополнительный источник энергии, но, уж во всяком случае, не допустят эмоционального выгорания.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Психология бывшей жены: ревность и месть
Психология бывшей жены: ревность и месть
10.06.2019
Психология бывшей жены многим кажется непонятной.
«Самоуничтожение: последствия нелюбви к себе»
«Самоуничтожение: последствия нелюбви к себе»
24.06.2020
Нелюбовь к себе – это, несомненно, отравляющее душу и не дающее жить гармонично и счастливо как с собой, так и с окружающими чувство.
  Типы мужчин, от которых нужно бежать не оглядываясь
Типы мужчин, от которых нужно бежать не оглядываясь
18.01.2021
Многие женщины сталкивались хоть раз в жизни с особенным типом мужчин. Чаще всего этот особый тип невозможно исправить даже самой умной девушке. 
Недавние посты
Сегодня читают
Фольклорный центр «Москва» представляют новую премьеру по пьесе Андрея Ястребова «Хожение за три моря» режиссера Антона Непомнящего
Фольклорный центр «Москва» представляют новую премьеру по пьесе Андрея Ястребова «Хожение за три моря» режиссера Антона Непомнящего
04.12.2022
Человек, который своей доблестью, умом, образованием, поражал сердца народов встречавшихся ему на пути , человека ценою своей жизни остановившего войну между враждующими царствами тем самым оставив на века , среди спасенных им людей, память о простом русском путешественнике , для которого честь, любовь, вера и мир без войны стояли на первом месте и ради которых Афанасий Никитин готов был пожертвовать своей жизнью.
Фольклорный центр «Москва» представляет серию детских спектакле от театра кукол «Жар-птица»
Фольклорный центр «Москва» представляет серию детских спектакле от театра кукол «Жар-птица»
03.12.2022
Сегодня «Жар-птица» объединяет сильный, профессиональный коллектив, который превращает добрые, поучительные сказки в красочное завораживающее сценическое действо для детей всех возрастов. 
Сергей Эфрон о синдроме отложенной жизни в новом сингле «Мосты»
Сергей Эфрон о синдроме отложенной жизни в новом сингле «Мосты»
02.12.2022
2 декабря 2022 года городской лирик Сергей Эфрон представил новый трек «Мосты».
18 декабря в Государственном Кремлёвском Дворце дважды пройдет  Шоу «Уральские пельмени. Новогоднее».
18 декабря в Государственном Кремлёвском Дворце дважды пройдет Шоу «Уральские пельмени. Новогоднее».
02.12.2022
Самое комедийное шоу страны "Уральские Пельмени" объявили о дополнительном концерте с новогодней программой. 
Шопинг