Воскресенье. 4 Декабря, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Отношения

«Самоуничтожение: последствия нелюбви к себе»

22307
24.06.2020
Photo
Нелюбовь к себе – это, несомненно, отравляющее душу и не дающее жить гармонично и счастливо как с собой, так и с окружающими чувство. Перед тем, как начать борьбу с этим недугом нужно понять возможные причины его возникновения.

Проявления и причины нелюбви к себе

Человека, не любящего себя, часто можно распознать с первого раза. Ими, как правило, являются робкие, застенчивые, скромно одевающиеся люди. Но и многие успешные и, казалось бы, счастливые внешне люди тоже относятся к себе негативно. Как же определить нелюбимого собою человека?

1. Вина. Чаще всего чувство вины навязывается с детства, когда родители говорят ребенку, что он всё делает не так. Будучи взрослым, он начинает винить себя во всех своих неудачах и не сложившейся жизни.

2. Отсутствие трат на себя. Подобные люди не покупают дорогие вещи, не балуют себя, никуда не ходят, считая себя недостойными всего этого.

3. Постоянные болезни. Тому, кто себя не ценит можно только посочувствовать. Ведь он постоянно живёт в стрессе, его преследуют мнительность и хандра, он все время думает, что о нём говорят и только лишь плохое.

4. Лишний вес. Не всегда, но люди с низкой самооценкой обладают пышными формами, заедая стрессы и неудачи.

5. Трудно отказать и просить. Человек не может говорить «нет», помогая и приходя всем на помощь, но, когда сам оказывается в трудной ситуации ни к кому не обратится.

6. Зависимость от чужого мнения.

7. Неумение принимать комплименты.

8. Неухоженный внешний вид.

Что есть нелюбовь: признаки пагубного чувства

Среди признаков того, что человек себя не любит можно выделить следующие:

1. Паника и неспособность справиться со стрессовой ситуацией.

2. Сомнения при любом вопросе собеседника, боязнь совершить ошибку.

3. Неуверенность в своих силах, в том числе, профессионализме.

4. Желание всем угодить и быть хорошим.

5. Ожидание постоянного одобрения проделанной работы.

6. Самокритика своих действий.

7. Готовность пожертвовать своими силами, временем и ресурсами ради других.

8. Жалость к собственной персоне.

9. Нерешительность, страх.

10. Стремление к совершенству даже в мелочах.

11. Неспособность отстоять свои интересы и права.

12. Стеснительность, нелюбовь к своему телу и внешности.

13. Нежелание привлекать внимание к своей персоне.
kompleks-nepolnocennosti.jpg

Последствия нелюбви к себе

Если вовремя не взяться за решение данной проблемы, то самым главным последствием станет испорченная и несчастная жизнь.

Человек всю жизнь будет жить с заниженной самооценкой, неуверенностью и неприятием себя, в одиночестве и отшельничестве от людей, ощущением жизни «не в своей тарелке».

Чаще всего нелюбовью к себе страдают женщины. Мужчинам немного легче повысить самооценку, купив, например, дорогой автомобиль или начав собственное дело. Слабому полу же приходится искать своё место, зачастую, рядом с мужем и детьми.

Человек, не любящий себя, рано или поздно становится липкой энергией для другого. Невозможно залатать внутренние «дыры» таких людей, можно лишь на время заполнить пустоту, но на долго таких отношений не хватит.
sddefault-1.jpg

Как принять и полюбить себя

Если нелюбовь к себе вырабатывалась годами, то повернуть её во благо будет нелегко. Но стараться нужно. От этого зависит психическое, эмоциональное и моральное состояние, а также, качество жизни в целом.

Для повышения самооценки начните совершать следующие поступки:

1. Не держите на себя зла за совершенные в прошлом поступки.

2. Разрешите себе совершить ошибку. Не ругайте и не корите за них.

3. Выпишите на листок все те хорошие качества, которые любите в себе.

4. Записывайте свои успехи.

5. Начните следить за собой и отнеситесь к телу не как к отдельной от себя части, а начните воспринимать его как целое.

6. Попробуйте подружиться со своими эмоциями. Не пугайтесь даже самых мрачных и плохих мыслей.
Научитесь рассуждать над ними.

7. Принимайте себя в любом виде и состоянии.

8. Ни в коем случае н6е сравнивайте себя с другими.

9. Занимайтесь тем, что нравится и не обращайте внимание на то, что говорят другие.

10. Не копите обиды, а сразу высказывайте их.

5 советов психологов для преодоления этого чувства

Психологи советуют активно бороться со столь деструктивным чувством, пока оно окончательно не разрушило жизнь.

Методы борьбы:

1. Уважайте свое решение. Даже если оно ошибочное, то его приняли вы и оно имеет место быть. Если вы неуважительно относитесь к своему выбору, то никто другой к нему не отнесется с уважением.

2. Прислушивайтесь к своим чувствам и мыслям.

3. Отстаивайте свою точку зрения, какой бы они ни была.

4. Принимайте себя с кривыми ногами, большим носом и неидеальной фигурой.

Любовь к себе – это не эгоизм, а здоровое чувство, которое позволяет жить в гармонии с собой и окружающими. Человек, который не ценит и не любит себя не сможет полюбить другого.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Психология бывшей жены: ревность и месть
Психология бывшей жены: ревность и месть
10.06.2019
Психология бывшей жены многим кажется непонятной.
Эмоциональное выгорание у родителей
Эмоциональное выгорание у родителей
12.04.2019
Ни для кого не секрет, что воспитание детей - это тяжелый, кропотливый и каждодневный труд.
  Типы мужчин, от которых нужно бежать не оглядываясь
Типы мужчин, от которых нужно бежать не оглядываясь
18.01.2021
Многие женщины сталкивались хоть раз в жизни с особенным типом мужчин. Чаще всего этот особый тип невозможно исправить даже самой умной девушке. 
Недавние посты
Сегодня читают
Фольклорный центр «Москва» представляют новую премьеру по пьесе Андрея Ястребова «Хожение за три моря» режиссера Антона Непомнящего
Фольклорный центр «Москва» представляют новую премьеру по пьесе Андрея Ястребова «Хожение за три моря» режиссера Антона Непомнящего
04.12.2022
Человек, который своей доблестью, умом, образованием, поражал сердца народов встречавшихся ему на пути , человека ценою своей жизни остановившего войну между враждующими царствами тем самым оставив на века , среди спасенных им людей, память о простом русском путешественнике , для которого честь, любовь, вера и мир без войны стояли на первом месте и ради которых Афанасий Никитин готов был пожертвовать своей жизнью.
Фольклорный центр «Москва» представляет серию детских спектакле от театра кукол «Жар-птица»
Фольклорный центр «Москва» представляет серию детских спектакле от театра кукол «Жар-птица»
03.12.2022
Сегодня «Жар-птица» объединяет сильный, профессиональный коллектив, который превращает добрые, поучительные сказки в красочное завораживающее сценическое действо для детей всех возрастов. 
Сергей Эфрон о синдроме отложенной жизни в новом сингле «Мосты»
Сергей Эфрон о синдроме отложенной жизни в новом сингле «Мосты»
02.12.2022
2 декабря 2022 года городской лирик Сергей Эфрон представил новый трек «Мосты».
18 декабря в Государственном Кремлёвском Дворце дважды пройдет  Шоу «Уральские пельмени. Новогоднее».
18 декабря в Государственном Кремлёвском Дворце дважды пройдет Шоу «Уральские пельмени. Новогоднее».
02.12.2022
Самое комедийное шоу страны "Уральские Пельмени" объявили о дополнительном концерте с новогодней программой. 
Шопинг