Encore Fitness решил, что закрытие фитнес-клубов – не повод отказываться от активного образа жизни, и открывает серию уникальных online-тренировок и медитаций с топовыми инструкторами Москвы, а также прямых эфиров с популярными психологами, нутрициологами и другими экспертами, которые будут делиться полезными советами и лайфхаками о том, как сделать удалённый формат работы продуктивным и полезным для вашего эмоционального состояния. Приятной новостью станет и то, что доступ к программе тренировок и советам специалистов абсолютно свободный – достаточно просто подписаться на Instagram @encorerus и следить за обновлениями. Не забывайте о здоровье Вашего тела и гармонии даже в это необычное время!
Для того, чтобы даже во время карантина или удалённой работы ваша жизнь оставалась насыщенной и гармоничной, Encore подготовил удобный формат онлайн-тренировок в прямом эфире в официальном Instagram-аккаунте @encorerus. Теперь правильно организовать свой день стало ещё проще, ведь каждое занятие будет сохраняться в сторис на 24 часа. Рано с утра, после обеда или поздно вечером – теперь вы решаете, когда именно будете добиваться своих целей. Команда Encore Fitness разработала эффективную программу видео-тренировок в 5 категориях: Functional Training, Butt Workout, Full Body Workout, Core Blend & Stretch и Yoga & Meditation. Главной особенностью тренингов является их адаптированность для занятий участников любого уровня физической подготовки в домашних условиях. Силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп, йога, которая позволит снять нервное напряжение и приблизиться к состоянию внутренней гармонии, или стретчинг – даже в формате online вы сможете подобрать комплекс, который подойдёт именно вам.
Для только начинающих свой путь в мире фитнеса и тех, кого уже можно назвать экспертами, дополнительным стимулом принять участие станет квалифицированная команда тренеров, члены которой проходят тщательный отбор перед тем, как стать частью премиальной сети Encore. Формат онлайн-тренировок даст возможность каждому познакомиться с сертифицированными специалистами индустрии международного уровня, которые отсекли малоэффективные и устаревшие методики, оставив и дополнив программу тренировок настоящими хитами и новинками. Теперь даже дома вы сможете следить за последними фитнес-трендами, оставаться в форме и поддерживать позитивный настрой!
Органично дополнят вашу повседневную рутину подборки из лучших упражнений для домашних тренировок, которые также ежедневно публикуются в @encorerus в IGTV. Если вы не знаете, как адаптировать ваши регулярные занятия в фитнес-клубе под домашний формат и просто не понимаете, как заниматься без тренажёров, то эта рубрика с ежедневными упражнениями точно для вас – отсутствие профессионального оборудования не помешает вам продолжить добиваться желаемого результата. Используйте предлагаемые обстоятельства с пользой для себя и ваших близких, ведь фитнес может стать также приятным и полезным вариантом совместного досуга с вашими “домашними”.
Если вы не хотите за время пребывания дома набрать лишних 10 килограмм и потерять стабильное эмоциональное состояние и хороший иммунитет, важно не только поддерживать себя в тонусе, но и эффективно бороться со стрессом и тревогами, количество которых сейчас увеличилось в разы. Online-медитации в прямом эфире Instagram Encore Fitness – это отличная возможность сконцентрироваться, получить ощущение контроля и психологической разрядки, которые позволяют здраво смотреть на окружающий мир. Медитативные практики с лучшими инструкторами Encore станут долгожданным оазисом внутренней гармонии и спокойствия.
Серия прямых эфиров с психологами, врачами и специалистами Encore
Сегодня многие особенно нуждаются в поддержке, советах и полезных лайфхаках, которые помогут привыкнуть к неожиданным обстоятельствам: домашние стены вместо просторного “open space”, видеоконференции заместо личных встреч, сокращение физической активности и даже изменение рациона. Именно поэтому Encore Fitness запускает серию прямых эфиров с популярными психологами, нутрициологами и врачами в Instagram @encorerus – эксперты расскажут, как в домашних условиях наладить ритмы, оставаться здоровым и продолжить радоваться каждому дню.
Расписание online-тренировок и дополнительная информация уже на сайте https://encorefitness.ru/timetable/ .
Ресторан Atlantica Seafood и гастроблогер Анна Гамиль представили сет для Фестиваля «Ешь! Смотри! Люби!», посвященный фильму «Пляж».
