Как питаться, чтобы похудеть без голодания

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд (Leanne Ward) рассказала о способе правильного похудения без изнурительного голодания. Информацию об этом опубликовало издание Daily Mail.

«Что бы ни говорили нам соцсети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует, — утверждает эксперт. — Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий». По словам эксперта, нужно съедать немного меньше, чем требует организм.

Лиэнн Уорд уверена, что для того, чтобы сбросить вес, не нужно морить себя голодом или отказываться от любимой пищи. Для успешного похудения нужно лишь контролировать размер порций. Диетолог также перечислила свои любимые блюда для похудения. Среди них оказались: травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло.


Фото: pixabay